一、课程简介

    啦啦操是在音乐的衬托下，通过队员舞蹈动作的完美完成及高超的技能技巧展示，以展现青春活力和追求团队活动的一项体育运动。其动作简单、活泼、流畅、节奏感强，讲究针对性和实效性，注重动作的力度和定位控制，并强调协调性、灵敏性以及良好的身体姿态控制。啦啦操主要通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。

    啦啦操（cheerleading）来源于早期部落社会的仪式。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。为激励外出打仗或打猎的战士们，他们通常会举行一种仪式，仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望能凯旋。啦啦操并不同与健美操，它不是一项体育运动，起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔角等比赛现场，至今已经有100多年的历史。最初为美式足球呐喊助威的活动发展，到现在成为世界范围内的一项体育运动。受到全世界人民的喜爱。

二、学习对象及要求

  初级学员以5岁以上学生均可。

三、课程内容

    入门班——初步掌握啦啦操。学习“竖叉”、“横叉”、“绷脚背”等基本功动作，啦啦操基本手位、步伐等动作，以及儿童组规定花球成套。

    初级班——初级班的学习是在入门班的基础之上。学习“前滚翻”、“肩肘倒立”等低等难度动作，要求学生结合音乐完成基本手位、步伐的练习，以及儿童组规定爵士成套。

    中级班——在中级班的学习基础之上。加强力量训练与素质训练，学习“倒立”、“侧手翻”等中等难度动作，能熟练的结合音乐完成基本手位、步伐的练习，以及少儿组规定花球成套。

    高级班——在中级班的基础之上。巩固扩展啦啦操理论知识和啦啦操评分标准，进一步加强学生的力量训练及素质训练，学习“阿拉C杠”、“屈分跳”等高等难度动作，以及少儿组规定爵士成套。