一、课程简介
跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动，是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。说它古老，是因为它在有记载的朝鲜民族史上已有3000多年的历史；
所谓跆拳道，跆(TAE)，意为像台风一样猛烈地、强劲地跳踢的“脚”；拳(KWON) 字意为拳头，用来进攻的武器；道(DO)，是指人生的正确道路，在这里寓意使用手脚的方法和原理。跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术、更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从，每一次练习都要求“以礼始，以礼终”，培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神，这对青少年尤其具有特殊的教育意义。
今日的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法，而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。通过运用骨胳、肌肉、关节的活动来调整身体，是一种全身性运动。技巧及控制力也是跆拳道学习者必须具备的基本素质。跆拳道以赤手空拳进行训练，培养毅力和爆发力，训练习拳者如何运用一拳一脚在适当的环境中保护自己。练习者相互磨练，流汗而建立彼此之间的真心信赖关系，绝不仅偏重于护身一项的技术。同时还具有锻炼谦让、宽容精神的一种活动。
跆拳道课程会通过跆拳道的等级用于评定一名跆拳道练习者跆拳道的学识造诣和技术水平。分为十级、九段，共十九个等级。初学者从十级开始至一级，然后再入段。段位由一段到九段，最高的段位为九段。从十级至一级是初学者的等级。从初段至3段被认为是黑带新手的段，从4段到6段属于高水平的段位，7段到9段是授予具有很高学识造诣的杰出人物的段位。
二、学习对象及要求
初级学员以6周岁以上或与该年龄段动手能力相符的适龄儿童；
如与同年龄段儿童相比稍有欠缺的学员，会适当建议适龄时候再训练学习
（注：由于课程学习中学习内容的循序渐进，建议进阶学习。其他级别报读需参考专业老师意见，并进行综合评测。）
十级白带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。掌握简单的品势手法动作:上中下格挡、品势步法、基本腿法前踢。
九级白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本品势动作，开始由白带向黄带过渡。学习太极一章，腿法基本技术横踢，基本的实战步法。
八级黄带: 黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，掌握了基本的步法、基本品势手法，在此阶段要打好坚固的基础，更向上走一层楼，学习太极二章，品势手法从拳头到手刀，推踢、下劈腿法技术，并学习大地厚德载物的精神。
七级黄绿带: 介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。品势太极三章，品势手法从单手刀动作转到双手刀，腿法技术:侧踢、横踢下劈组合腿法，身体素质:直立后群肌
六级绿带: 绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。品势太极四章，基本手法从拳头到手刀又转变到手与肘的结合，腿法技术:双飞、钩踢，身体素质:髋关节八字绕环。
五级绿蓝带: 由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。从品势到基本手法和腿法更加了一层难度，品势太极五章，基本手法从前后位变成斜位手刀，向前的步法变化到撤步的步法，转身的腿法技术:后踢、横踢后踢组合腿法，身体素质:360度转体
四级蓝带: 蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。实战对抗性的练习也逐渐成熟，品势太极六章，手法与步法相结合的品势基本动作，转体难度细数上升的360度横踢腿法，身体素质:带有实战意识的三种腿法组合。
三级蓝红带: 练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。有一定的攻击和防御能力，品势中的手法和腿法的结合，品势太极七章，转体难度系数加大的后旋踢，横踢后旋踢组合腿法，身体素质从有意识的腿法转变到30秒实战空击。
二级红带: 红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。品势太极八章，品势手法和步法全部掌握，腿法从原地转体上升为腾空转体:腾空后旋踢，身体素质:两人实战对抗
一级红黑带: 经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带
黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
